Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Реклама:

Описание:

Цитата
Мы живем всегда в настоящем. По-другому никак. И вы рискуете пропустить жизнь, погрузившись в свои мысли. Дело в том, что жизнь существует в настоящем, а разум способен думать только о прошлом и будущем. Размышления - вот невидимое препятствие, отделяющее вас от настоящего момента, от наслаждения миром и покоем.

Сэнди Ньюбиггинг

О чем книга
Мозг - великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать - и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека - thunk, то есть обдуматый. Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить - и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.

Почему книга достойна прочтения

Гораздо эффективнее раз и навсегда перестроить отношения с собственным разумом, чем бороться с 50 000 негативных мыслей, проносящихся через ваш мозг ежедневно;

прочитав эту книгу, вы наконец найдете общий язык с ехидным внутренним голосом, вечно вас критикующим;

избавитесь от тирании списка вещей-которые-нужно-сделать-прежде-чем-можно-будет-отдохнуть, научитесь наслаждаться настоящим моментом и достигнете гармонии с собой; а от внутреннего покоя до внешнего успеха всего пара шагов.

Кто автор
Сэнди Ньюбиггинг - создатель метода детоксикация разума. Ведет колонку в Huffington Post и печатается в журнале Yoga, часто мелькает на телевидении, на таких каналах, как Discovery Health. Сэнди руководит клиниками в Великобритании, проводит ретриты по всему миру, готовит в своей академии специалистов по детоксикации разума.

Ключевые понятия
Навязчивые мысли, отключить голову, детоксикация разума, состояние потока, внутренний покой, гармония.

Отзывы:

Возможность скачать PDF:

Категории:

Аудиокниги >Бизнес-книги >Менеджмент >Самоменеджмент. Сделай себя сам
Аудиокниги >Бизнес-книги >Деловая литература. Право. Психология >Психология в бизнесе
Нехудожественная литература >Общественные и гуманитарные науки >Психология >Практическая психология >Искусство быть счастливым
Нехудожественная литература >Общественные и гуманитарные науки >Психология >Общая психология >Психические процессы