Антивозрастная йога
an/21461340
Автор: Т. А. Терешкович
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Год: 2013
Дополнительные характеристики
Реклама:
Описание:
Уже после 45 начинаются первые признаки старения. Чтобы их минимизировать и к 60-ти чувствовать себя как огурчик, необходимо регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы и суставов. Антивозрастные специализированные занятия йогой учитывают возрастные особенности тела и организма в целом с целью его оздоровления и укрепления с акцентом на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и умеренной кардионагрузкой. Подобраны специальные упражнения для улучшения эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника. Используются техники глубокого расслабления, дыхательные упражнения и медитация.
Благодаря упражнениям, представленным в книге, вы сможете сохранить красивое тело долгие годы.